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健身需要毅力、热情和科学的计划。要想取得好的健身效果,必须有坚定的决心和持久的毅力,不断挑战自己的极限。热情则是驱动我们持续进行健身练习的动力源泉,能让我们在困难面前保持积极态度。科学的健身计划也至关重要,它能帮助我...